생활의 레시피

알토란 레시피 임성근 조리장의 동태찌개 만드는 법 춥고 쌀쌀한 요즘, 얼큰하고 칼칼하게 드시기 좋은 동태찌개 레시피 알려드릴게요. 알토란 임성근의 동태찌개 - 재료 : 동태, 쌀뜨물, 소주, 소금, 무, 다시마, 생강, 양파, 북어대가리, 대파, 고춧가루, 된장, 고추장, 새우젓, 다진 마늘, 후춧가루, 신김치 국물, 미나리, 두부, 청고추, 홍고추 동태 2마리를 지느러미, 검은막, 쓸개를 제거한 후 토막낸다. 쌀뜨물 4컵, 소금 1큰술, 소주 반 컵을 넣어 염지 물을 만든다. 손질한 동태 2마리를 염지 물에 넣어 1시간 둔 뒤 헹군다. 냄비에 물 7컵을 넣은 후 무1/4개, 다시마 1장을 넣는다. 육수팩에 생강 1쪽, 양파 반 개, 북어대가리 2개를 넣는다. 1차 육수를 15분간 끌인다 (다시마는 10..

SBS 김어준의 블랙하우스 1부 다시보기 : 세월호 참사 진실 유대균 인터뷰 & 박근혜 5촌 살인사건 & 미 대통령 트럼프 #김어준의 블랙하우스 #블랙하우스 세월호 #블랙하우스 박근혜 5촌 살인사건 #블랙하우스 트럼프 #SBS 김어준의 블랙하우스 1부 #SBS 김어준의 블랙하우스 세월호 유대균 #블랙하우스 유대균 #김어준의 블랙하우스 유대균 지난 11월 4일 토요일저녁에 원래 방송되던 그것이 알고싶다 대신 김어준의 블랙하우스라는 프로그램이 방영되었는데요. 1부에서는 2017년 10월 1일 파리로 날아가 고 유병언씨의 장남인 유대균 씨에게 세월호 참사에 대한 숨겨진 진실에 대한 질문을 하고 그에 대한 답을 하는 방식으로 이루어졌구요. 박근혜 5촌 살인사건에 대한 이야기도 다루어졌습니다. 뿐만 아니라 미대통..

엄지의 제왕 탈모예방 천연두피 미스트 만드는 방법 & 천연두피 미스트 효능 #엄지의 제왕 천연두피 미스트 #엄지의 제왕 탈모예방 #엄지의 제왕 천연두피 미스트 효능 탈모를 예방하는 방법 중 하나가 천연 두피 미스트를 만들어 사용하는 방법인데요. 탈모가 진행됐다면 정확한 검진과 치료가 필요하지만, 예방할 수 있는 방법이 바로 녹차와 레몬을 이용해서 만드는 미스트입니다. 가장 중요한 것은 두피 청결 상태를 지키고 두피에 충분한 수분과 영양을 공급하는데 도움을 준다고 하니 만들어 보시면 좋을듯 합니다. 엄지의 제왕 천연 두피 미스트 만드는법 1) 미지근한 물 200ml에 녹차 티백을 3분 정도 우려줍니다. 2) 우린 녹차물에 레몬즙 5~6방울을 넣어줍니다. 3) 깨끗한 공병에 담아주면 완성. 휴식 할 때 두피..

엄지의 제왕 탈모에 관한 속설 & 탈모에 관한 오해와 진실 #엄지의 제왕 탈모 #엄지의 제왕 탈모 상식 #엄지의 제왕 탈모에 관한 오해와 진실 어제 방송된 엄지의 제왕에서는 탈모에 대한 건강정보들이 소개되었는데요. 탈모에 관한 속설 중 야한 동영상을 보면 탈모가 치료된다, 탈모는 유전된다, 머리를 너무 많이 감으면 탈모가 온다, 탈모약을 먹으면 정력이 약해진다, 산성비를 맞으면 대머리가 된다는 다양한 속설들이 있습니다. 이러한 탈모에 관한 속설 및 탈모에 관한 오해와 진실에 대해 알려드릴게요. 그 중에서도 탈모약을 먹으면 성기능이 약해진다는 이야기 많이들 들어보셨을텐데요. 탈모약은 성기능과 관련이 없다고 합니다. 여러가지 의견이 분분한데, 극히 일부 1~2%의 환작 성기능 저하 호소를 하는 경우도 있으나..

살림9단의 만물상 수건베개 만드는 법 & 누워만 있어도 허리둘레 -3cm감소하는 초간단 5분 눕방 운동 하는 방법 #만물상5분눕방운동 #만물상5분눕방 #만물상눕는운동 #만물상수건베개만드는법 누워만 있어도, 앉아만 있어도 살이 빠지는데 도움이 된다는 초간단 5분 운동이 지난 일요일(8/27)밤 살림9단의 만물상에서 소개가 되었는데요. 세상 편한 다이어트운동법으로 가을이 오기전에 살을 쏙 빼는데 도움이 되실 것 같습니다. 땀도 나지 않고, 누워서, 앉아서 하는 5분 운동법 살펴 볼까요? 운동하면 살 빠지게 하는 호르몬이 발생하는데요. 이 운동법은 코어근육과 허벅지근육을 자극해 비만을 잡는 호르몬을 분비하는데 도움을 준다고 합니다. 땀이 안 나니까 살이 빠지지 않는것 아닌가 싶겠지만 스트레칭, 호흡, 자세 등..

나는 몸신이다 요요현상 NO! 삼시 세끼 다 먹는 1200kcal 종이컵 다이어트 하는 방법 지난 8월 22일에 방송된 나는 몸신이다에 소개된 종이컵 다이트법은 종이컵에 음식을 담아 먹기만 하면 되는 굉장히 쉽고 간단한 다이어트법인데요. 삼시 세끼 다 먹을 수 있다는 점에서 건강하게 살을 뺄 수 있어 도전해보면 좋을 다이어트법인듯 합니다. 1200kcal 종이컵 다이어트를 처음 시작하는 분들은 과격한 운동을 하지 않는 것이 좋은데요. 보통 운동량이 급증하면 식사량이 급증하게 되기 때문에 용량이 정해진 다이어트가 실패할 확률이 높기 때문이라고 합니다. 하지만, 종이컵 다이어트를 하면서 가벼운 운동(스트레칭 등)을 해주게 되면 근육의 소실을 막아주고 면역 기능을 향상시켜주며 다이어트로 인한 스트레스 해소에 ..

수요미식회 오징어 맛집 강렬한 중독성의 매콤한 오징어보쌈 & 오징어불고기 & 섞어찌개 경기 안양시 만안구 안양동 동해오징어보쌈 위치, 전화번호, 영업시간, 메뉴, 가격 #수요미식회맛집 #수요미식회오징어맛집 #수요미식회오징어보쌈 #수요미식회오징어보쌈안양 #수요미식회오징어불고기 8월 23일에 방송되는 수요미식회 오징어 맛집 편에 강렬한 중독성의 매콤한 오징어보쌈, 오징어불고기 맛집으로 나오는 곳은 경기도 안양시 만안구 안양동에 위치한 동해오징어보쌈이라는 곳으로 안양역과 인접한 위치에 있다고 하네요. 30여년의 역사를 자랑하는 나름 뼈대있는 오징어보쌈집이라고 하더라구요. 수요미식회 오징어맛집 오징어보쌈 오징어불고기 섞어찌개 맛집 경기 안양시 만안구 안양동 동해오징어보쌈 위치, 전화번호, 영업시간 - 위치 : ..

수요미식회 오징어 맛집 매일아침 공수한 오징어로 만든 오징어물회 & 오징어통찜 서울 동작구 상도동 상도실내포장마차 주소, 전화번호, 영업시간, 휴무일, 가격 #수요미식회오징어맛집 #수요미식회오징어물회 #수요미식회오징어통찜 오늘 8월 23일 수요일 밤 9시 40분에 방송되는 수요미식회에서는 오징어 맛집 편으로 꾸며질 예정인데요. 이번에 알려드리는 곳은 매일 아침 공수한 신선한 오징어로 만든 오징어물회와 오징어통찜을 맛볼 수 있다는 서울 동작구 상도동에 위치한 상도실내포장마차라는 곳입니다. 그 외에도 오징어데침, 오징어무침 등 다양한 오징어요리들을 맛볼 수 있다고 하구요. 방문해보실 분들을 위해 하단에 정보(주소, 전화번호 등)를 기재해두었으니 참고해주세요. 수요미식회 오징어맛집 오징어물회 & 오징어통찜 맛..

엄지의 제왕 통증잡는 5분 스트레칭 - 선자세 교정하는 스트레칭방법 & 선자세 교정하는 옆으로 윗몸일으키기 하는 방법 #건강 #건강정보 #엄지의제왕선자세교정 #엄지의제왕옆으로윗몸일으키기 #엄지의제왕선자세교정윗몸일으키기 잘못 선 자세가 허리통증을 유발하는 이유는 움직임을 위해 근육이 연결되어 있는데 한쪽 근육이 잘못되면 전체에 문제가 생기기 때문이라고 합니다. 상체가 올라가면 허리 휘어짐이 심해진다고 합니다. 심한s라인은 좋은 자세가 아니라고 합니다. 임산부처럼 배는 내밀고 허리는 휘어진 자세가 허리에 통증을 유발하는 자세라고 하니 선자세 교정하는 스트레칭법으로 해보시면 좋을듯 합니다. 엄지의 제왕 선자세 확인방법 1) 벽을 등지고 바르게 선다. 2) 허리와 벽 사이가 얼마나 뜨는지 확인한다. 3) 선 자..

엄지의 제왕 통증잡는 하루5분 스트레칭 - 골반교정으로 고관절 통증 잡는 방법 & 골반교정 스트레칭 #엄지의제왕골반교정고관절통증 #엄지의제왕골반교정 #엄지의제왕고관절통증 #엄지의제왕하루5분스트레칭 여성들의 가장 큰 고민, 골반 교정 스트레칭법이 지난 8월 15일에 방송된 엄지의 제왕에 소개가 되었는데요. 골반이 틀어져 하체통증을 유발하기 쉽기 때문에 골반에 문제가 있다면 고관절 통증 잡는 골반 교정 스트레칭을 해보시면 좋을 것 같습니다. 골반 안쪽에 위치한 이상근은 배모양으로 생긴 근육인데 엉덩 구멍근이라고 해서 엉덩이와 다리를 연결하는 근육으로 다리를 꼬았을 때 이상근이 늘어나게 된다고 합니다. 긴장을 많이 하게 되면 근육이 짧아지고 골반이 한쪽으로 틀어지기 때문에 통증을 잡으려면 이상근을 늘여 골반 ..