나는 몸신이다 미네랄 풍부 독소 배출하는 모링가차 만드는 방법 & 모링가팩 하는 방법

나는 몸신이다 미네랄 풍부 독소 배출하는 모링가차 만드는 방법 & 모링가팩 하는 방법

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모링가는 다소 생소한 식물이신 분들이 많을텐데요. 해외에서는 가치를 인정받은 식물이라고 합니다. 2007년 미국 국립보건원에서는 '올해의 식물'로 선정된 바 있다고 하더라구요. 모링가가 높이 평가받는 이유는 풍부한 영양성분 때문이라고 하는데요. 잎, 씨앗,뿌리, 꽃 등 다양한 부분을 활용 가능하다고 합니다.

모링가는 각종 비타민이 풍부하고 다양한 영양 성분을 인정받아 세계 보건기구(WHO), 국제연합(UN)에서는 모링가를 기아와 영양 결핍의 구호 식물로 선정이 되기도 했다고 합니다. 그래서 식량난으로 고통받는 아프리카 지역에 모링가를 키우는 모링가 재배 프로젝트를 지원하기도 한다고 하네요. 모링가는 음식으로 다양하게 활용이 가능한데요. 간편하게 드시기 위해서는 모링가 차로 드시는 것이 좋다고 합니다.

 

 

나는 몸신이다 모링가차 만드는 방법

* 모링가 잎은 생잎보다 저온 건조한 분말일 경우 영양 성분이 더욱 풍부합니다.

1) 뜨거운 물을 먼저 찻잔에 부어줍니다.

2)  모링가 1~2g정도(하루 권장량) 를 뜨거운 물에 타서 섞어 먹으면 됩니다.

tip) 모링가 분말을 요거트나 다른 음료에 섞어 먹어도 좋습니다.

tip) 모링가 섭취시 임산부는 주의가 필요합니다. 임산부들의 경우 자궁 수축 증상이 있을 수 있으니 주의가 필요합니다.

모링가가 해독작용이 뛰어난 이유는 베타카로틴, 비타민c 등 다양한 폴리페놀 화합물 때문이라고 합니다. 이러한 영양소들의 특징은 항산화 작용인데요. 활성산소를 제거하고, 면역체계를 강화하고 우리 몸속 독소를 제거하는 효과가 탁월하다고 합니다. 모링가에는 몸속 노폐물을 제거하는 엽록소가 풍부하다고 합니다. 모링가는 시금치나 케일보다 7~9배 정도 엽록소가 훨씬 더 많아서 노화방지나 피부건강에 좋은 영향을 준다고 하네요.

 

<미네랄풍부! 요구르트, 모링가 분말을 이용한 모링가팩>

 

나는 몸신이다 모링가팩 하는 방법

1) 요구르트와 모링가 잎 분말을 1:1 비율로 섞어줍니다. 팩을 바를 때는 T존을 먼저 발라 자극정도를 미리 확인하고 다른 부위를 바르는 것이 좋습니다.

2) 얼굴 전체에 바른 후 10분 정도 후에 세안합니다.